Dimineata, dupa toaleta se face un dus scotian (jet de apa fierbinte urmat de unul cu apa rece), apoi cu ajutorul palmelor sau a unui baston special pentru masaj, facut din nuiele foarte subtiri, prinse intr-un maner rezistent se „biciuiesc” toate partile corpului in sensul circulatiei energiilor prin meridiane. (Pe partile interne ale picioarelor, bratelor si partea frontala a bustului sensul de masare este de jos in sus, iar pe partile externe, precum si pe partea dorsala a bustului, sensul este de sus in jos.) Acest procedeu shamanic purifica limfa, intareste sistemul circulator, si regleaza armonia dintre energiile yin si yang.